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在千禾连锁养老各机构里，不仅有数十位世纪老人，还有很多高龄自理老人。他们的人生历经百年，如璀璨星辰般照耀着我们。他们精神矍铄，待人温和友善，是我们的宝贵财富，也是我们的骄傲。
今天分享万奶奶的长寿秘诀，她和李爷爷入住千禾连锁养老回龙观院9年。倾听他们的长寿故事，我们强烈建议大家，可以把这期故事，分享给家人和朋友。希望更多人能像万奶奶和李爷爷一样，从容快乐地度过自己的晚年。
作者：李传实爷爷，93岁；万镜铭奶奶，96 岁。两位老人于 2014 年 12 月入住千禾养老回龙观院。爷爷奶奶都喜欢看报，读各类书籍，写各种文章，也会把报纸中有用的小知识剪贴成一本又一本的小册子给我们大家阅读。李爷爷为我们分享了万奶奶的长寿秘诀：
智慧养老享天年
千禾老人万镜铭，迈进龙年九十七
老人倔强不服老，起居作息都自理
天天晨起打太极，稳步慢走千百米
迎着朝阳强身体，生活节奏有规律
胸背不弓腰挺起，穿针引线缝补衣
阅读书报勤动脑，每天坚持写日记
耳聪目明反应快，会面总是笑嘻嘻
老人天天玩手机，群里群外忙点击
网上线上天下知，亲人好友视频聚
老人体衰常病痛，重视防治不着急
小疾慢病强自愈，大病及时去就医
文化生活没有废，电影电视愉心扉
弹琴唱歌练书法，寂寞孤独甩一边
无忧无虑不自卑，笑口常开心态美
大家问：老人高寿啥“秘诀”
镜铭答：不要精明要“傻气”
“傻”人乐观形于色，胸襟开阔无忧郁
“傻”人不计名和利，知足安居不攀比
“傻”人处事无心计，是非曲直不在意
“傻”人心宽纳百川，愁事烦事不生气
“傻”人认准正确路，踏破铁鞋不放弃
镜铭老人“傻”字新，延年益寿重养心
新时代做新老人，智慧养老享天年。
千手我们 禾家幸福
