大兴养老院老人如何预防老年痴呆？

  老年痴呆的痛苦大家可想而知，对于老人和家人来讲都是莫大的灾难。那么怎么才能预防老年痴呆呢?今天大兴养老院为大家介绍几种食疗方法。

  1、要减少糖、盐、油的摄入量

  日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症。

  因此，人们——尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。

  2、要少饮或不饮烈性酒

  科学研究证实，经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍。

  这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。

  因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒。

  3、要常吃富含胆碱的食物

  美国科学家研究发现，乙酰胆碱的缺乏是人们患老年痴呆症的主要原因之一。

  因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用。而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。

  因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

  以上就是大兴养老院从食疗方面给大家的建议了。老年痴呆是可以预防的，在一切都来得及之前，希望上面的知识对大家有所帮助。